czy można

Siema, u mnie w sumie nic ciekawego, więc nie ma o czym za bardzo pisać, bo ileż można wklejać zdjęcia naleśników i czawajnicy%-) Poza tym przez plecy mam średnią motywację do wchodzenia na forum, a i ostatnio do samego treningu też. Podobnie jak przed Wielkanocą, tak teraz przed Bożym Narodzeniem, lędźwie są jakieś bardziej zmęczone, obolałe. O [...]

Pytanie: czy w Sierakowie pianka jest obowiązkowa? Piszą w regulaminie, że na rower kask jest obowiązkowy, ale o piance nie znalazłem ani słowa. Tylko, że spodziewana temperatura wody ok 16C. Bardzo bym się cieszył, gdyby można było płynąć bez pianki... Generalnie obowiazuje regulamin PZTRI czyli pianki sa nakazane ponizej pewnej temperatury, a [...]

[...] POPRAWY WYTRZYMAŁOŚCI ORAZ REGENERACJI PO WYSIŁKU - JEDYNY PRODUKT TEGO TYPU O TAKIM SMAKU I ROZPUSZCZALNOŚCI Siwy_OKS 1) BCAA Xplode i nie ma mocnych! 2) Dar od Boga czy dzieło szatana? BCAA Xplode - aminokwasy nie z tej ziemi. 3) Niemożliwe, właśnie staje się możliwe! BCAA Xplode! 4) Powiedz nie katabolizmowi z BCAA Xplode ! 5) BCAA [...]

[...] ani wstrząsu. Inny przykład to choćby zupy. Jesteś na redukcji - zapomnij o zupach, no chyba że jakiś cieniutki wywarek. Ja tam jadam dosyć często pomidorówki, ogórkowe, czy nawet krupniki, a chudnę więc jakoś można. A w ogóle to, jako można przyjmując 2,5gr białka na kg mc (nie licząc białek roślinnych) uniknąć monotonii? Węgle tylko z rana [...]

Ale czekaj to robisz FBW czy ACT? jesli fbw to wogole dziwny plan, wystarcza 3-4 zlozone cwiczenia tak zeby nie chcialo ci sie juz wiecej jesli ACT to poleciec tym mozna chwile, ale wg mnie (nie mam zamiaru sie z nikim sprzeczac to jest moja subiektywna ocena) ACT jest slaby i mozna nim poleciec góra 2 tygodnie, jesli wczesniej najbardziej [...]

hmmm... ciekawa teoria... ale prosilbym o sprecyzowanie... czy pisząc "czarny garnitur" miales na mysli czystą czerń? Czy do tej kategorii mozna zakwalifikowac czarny garnitur w delikatne paski... tzn czy panow w garniturach w paski tez mam unikac?

Hej mówili, że tu można wpaść i posmapomać to wpadam cos wartosciowego mozna na tym K** przeczytac? Pierwszy raz teraz od Was uslyszalam ze cos takiego jest no i weszlam na pierwszy post i pierwsze pytanie, na jakie pasl moj wzrok bylo: "Jak wiadomo sperma zawiera wiele pierwiastków. Jestem ciekaw w jakich ilościach? Wydaje mi się że [...]

ostatni raz na ten temat Keho pewnie ze nie znaczy żeby kogoś zgwałcić tylko chciałem powiedzieć że osoba prowokująca nie jest bez winy .... każdy ma prawo ubierać się jak chce , czyżby ?? są przyjęte normy wiem ze nie można porównywać Zidane ale przykłądy typu , ktoś delikatnie mówiąc wytępił twoich rodziców , okazało się ze to twój znajomy , [...]

a mam takie pytanie. Mianowice chodzi mi o to czy moge robci a6w np o 6 rano na pusty zoladek nie jedzac sniadania. Zaraz po wykonaniu a6w zjesc posilek. i mam jeszcze jedno pytanie odnoscnie L-1000 Karnitin Mega Caps. Zazwyczaj biore ja rano na pusty zoladek bo mam trening zwykle o 8 rano i sniadanie jem po treningu czy tak mozna ? na opakowaniu [...]

[...] 40kotow i zaszczany, smierdzacy dom i wtedy wiadomo ze nie panuja jaz nad swoja "miloscia" do zwierzat ze wyszli poza krzywa statystyczna. Tak samo jest z treningami czy dieta dawno juz wyodrębniono jednostke chorobowa jaka jest obsesyjne dbanie o swoje zdowie , figure, nawet nie wiadomo kiedy sie ta obsesja zaczyna, ale latwo to [...]

dzięki ... jedno pytanie do tego zdania; "można je robić 2-3x w tygodniu z aerobami na koniec, które można tez systematycznie wydłużać, ale nie więcej niż 40min w sumie, a pozostałe dwa dni proponuje treningi interwałowe. " czy mam również robić aeroby??

dokladnie dokladnie wiecej orzechow - czy wiecej miecha,czy dwa shake'i to nie czit panowie! wiadomo ze podbije kalorycznosc - ale nie wyrzadzi takich szkod jak zjedzenie podwojnej porcji ziemniakow czy dwa razy tyle ogolnie wegli nie daj Bog prostych nie od fatu sie tyje nie od bialka sie tyje choc mozna i tez tyje sie glownie z powodu: ilosci [...]

[...] czasie tzn.dolki,zle samopoczucie,podjadanie -> rzucenie tego w piz.du i efekt jojo ale to zwykle to sie dzieje z osobami o slabej woli ktorzy nie radza sobie z presja czy z obowiazkami i to nie tylko jesli chodzi o swoj wyglad ale przewaznie bywa tak ze w zyciu codziennym rowniez (mowa o 200kilowych schabach z USA) bedac szefem jakmialbym [...]

hehehehe bez przesadyzmu panowie - dopiero 5 tygodni! ...nawet w sumie nie - dopiero za 15miniut minie a slyszeliscie o czyms takim jak 'czit mil'? nie dla pastka ktory w tygodniu zjada 2 kilo sernika czy czekolady ale dla osob ktorzy trzymaja diete na ~90-100% jest taka zasada - masz diete przez caly tydzien nawet na 90% - zasluzyles na czita ale [...]

hej, gratuluję postępów !! mam pytanie od siebie jeszcze odnośnie Hydroxycuta, można to szamać przez dłuższy czas czy potrzebna jest jakaś przerwa? bo męczę się na redukcji, pucha mi się skończyła i nie wiem czy inwestować w next czy dać sobie już z tym spokój

[...] dwa). Cele konkretne zostawiam na kolejne sezony – muszę się lepiej kondycyjnie (oraz sprzętowo) do nich przygotować. I tu jawi się prośba albo w zasadzie dwie dla tych co czytają, wiedzą i swoją wiedzą chcą się podzielić. No więc tak: 1) Rower. Potrzebuję kupić rower. Najlepiej „uniwersalny”, którym pojeżdżę po mieście (w sensie po ścieżkach [...]

[...] później. Kofeina działa szczególnie na układ nerwowy i przyspiesza procesy myślowe. Nie trzeba pić jednej kawy za drugą, aby utrzymać stan "pobudzenia", wystarczy 1 do 2 filiżanek. Przedawkowanie kofeiny może jednak wywołać skutek wręcz przeciwny - gonitwę myśli i niemożność koncentracji. Najnowsze badania naukowe, prowadzone w [...]

[...] jestem w miarę zadowolona z postępów, ale jedyne co mi się bardzo nie podoba to moje uda... niestety one też urosły. Nie chce żeby już rosły, bo już czuję się niekomfortowo.. 63 cm to jednak jest sporo. Czy rozwiązaniem jest pomijać w planie wszelkie rodzaje przysiadów itp, a robić same ćwiczenia na pośladki? czy jak to inaczej ugryźć?

Gdybym znała jakiegoś lekarza, który nie zignoruje tych objawów i skieruje mnie na dobrą stroną naprawdę bym się podjęła, żeby to wyleczyć. Ale nie wyobrażam sobie chodzić od lekarza do lekarza i wydawać siano i nic z tego nie ma...a do tej pory to byli polecani lekarze.. więc tym bardziej nie wyobrażam sobie celować w ciemno.. niestety, ale [...]

Ojan, wreszcie miałem chwilę żeby przesledzic Twoje poczynania, jestem pełen podziwu. Będąc w Twoim wieku bardzo chciałbym wyglądać choc w połowie tak dobrze :-)) I tutaj pytanie tak samo jak wcześniej do Riona10; Jakie efekty u zaawansowanego naturala mozna odniesć rekompozycją? Czyli jaki procent bf mozna przerobić powiedzmy w ciągu pół roku [...]